ツボ紹介

灸スタイルがオススメする、体が不調な時に万能なツボのご紹介!!

掛川市中央にある整体・鍼灸治療院「灸スタイル」です。
冷え性の改善に特化した【お灸専門治療院】です。

今日は皆さまが気軽にセルフケアができるような、灸Styleの鍼灸師がオススメする万能なツボのご紹介です☆

肩こり・首こり・便秘・頭痛などなど、病院に行く様な症状ではないけれど、
辛いし市販薬を飲むこともある、、、なんて方多いのではないでしょうか?

そんな症状が出ている時、薬を飲む前にぜひここのツボ押し・お灸をしてください!



親指をツボに当てて、他の指で手を支えるようにして押すと、
ズーンと痛きもちい刺激があるかと思います。
3~5秒じわーっと押してあげると効果的です。

<合谷の主な効能>
◎肩こり・首こり・眼精疲労・頭痛
◎便秘・むくみ・肌荒れ・胃腸の疲れ
などなど様々な効能があり、万能なツボです☆

なんだか身体が疲れて重だるい。なんて時にお試しください。

当院では、マッサージ+お灸+足湯がセットになっているコースがただ今初回のみ2,000円OFFで受けて頂けます☆
肩こりも気になるけど冷え性も気になる…そんな方にもオススメなコースとなっております。

ご予約は便利なネット予約がオススメです☆

掛川市にある整体・鍼灸治療院灸スタイルが紹介する肩こり改善のツボ

掛川市中央にある整体・鍼灸治療院「灸スタイル」です。
冷え性の改善に特化した【お灸専門治療院】です。

さて、本日は肩こりや首こりについてお伝えしていきます☆

皆様は普段自分がどんな姿勢になっているかご存知ですか?
こんな猫背姿勢になっている方、肩こりや首こりでお悩みの方も多いのではないでしょうか?


人間の頭の重さは、スイカ1個分・ボーリング玉と同じくらいの重さだと言われています。
頭の重さを支えてくれているのは首や肩の筋肉です。

頭が常に下がってしまっている=首や肩の筋肉にかなりの負担がかかる
ということになりますよね。
首や肩にかかる負担が増えると、肩こりや首こりに繋がってしまいます。

ではここでそんな肩こりや首こりに効果的なツボのご紹介です♪



後頭部から首にかけてこんなにたくさんのツボがあるのですが、
この中でも特に効果的なツボが、「風池」「天柱」です。

これらのツボを両手の親指で3~5秒ずつ、痛気持ちい強さで押してあげましょう。
血行がよくなりとてもすっきりしますよ♪

当院では首肩コリに特化したコースのご用意もございますので、是非日々の疲れを癒しにいらして下さい♪

睡眠にお悩みのある方必見!不眠解消にはこのツボ

掛川市中央にある整体・鍼灸治療院「灸スタイル」です。
冷え性の改善に特化した【お灸専門治療院】です。

少しずつ、季節が秋に近づいて涼しくなってきましたね。
そんな季節の変わり目に起きやすいのが「睡眠」に関するトラブルです。




・夜寝つきが悪くなかなか眠れない
・しっかり寝たはずなのに全く疲れが取れない
・最近夢をみる日が増えた気がする


などなど、睡眠に関するお悩みをお持ちの方は多いのでは無いでしょうか?

季節の変わり目は、気温の変化が激しい為自律神経が乱れやすいんです。
自律神経が乱れてしまうと、体を休めてくれる神経が上手く働かず、
睡眠のトラブルが出やすくなるんです。

そんな時にオススメのツボは「失眠(しつみん)」です。
名前の通り眠りを失った時に使うツボです。



画像にもある通り、かかとの中央にあるツボです。
ツボ押しもオススメですが、お灸でのセルフケアもオススメです。

不眠に効果的なツボ押しのポイントを2つご紹介します!
<ポイント1>
寝る直前よりも、寝る30分~1時間前に行うのが理想的です。

<ポイント2>
リラックスできる環境で行う事。
例えば、部屋の照明を暗くしてみたりアロマをたいてみたり、自分がリラックスできる様な
環境を整えてください。
TVやスマホを見ながらのツボ押しはNGです。

不眠でお悩みの方、ぜひ試してみてくださいね。

当院でも下記のコースで不眠の治療ができますので、ぜひお試しください。

「お灸症状別コース 睡眠に関するお悩みケアコース」(約60分) ¥6,800+税
※初回のみ、2,000円OFFとなっております。

ツボで便秘解消!?自分で出来るメンテナンス★

掛川市中央にある整体・鍼灸治療院「灸スタイル」です。
冷え性の改善に特化した【お灸専門治療院】です。

肩こり・腰痛・全身疲労から冷え性・便秘などの未病まで対応します!


本日は「便秘」に効果的なツボのご紹介!



??便が硬くて出にくい方
??便秘でお腹が張る方

このツボを使う事で、硬くなった便を柔らかくして出しやすくする効果があると言われています。

合谷も神門も手にあるので、手軽に刺激をすることができます。

・優しく揉んでも良し。
・ボールペンの先の様な少し尖ったもので刺激しても良し。
・お灸でセルフケアでも良し。

ゆっくり、じわーと押して痛気持ちいぐらいが丁度よい刺激です。

便秘で悩んでる方は是非使ってみてください^^

頻尿改善に「三陰交」のツボ!!

出張専門のボディケア・鍼灸治療院「もみの手」です。

先日、『名医とつながる!たけしの家庭の医学』にて、おしっこトラブルの頻尿に効果のあるマッサージが紹介されました。

そのマッサージをする場所は、足の内くるぶしから指4本上にある「三陰交」というツボ!

このツボは、生理痛や安産のツボなどに代表的なツボになります。

頻尿改善のためには、三陰交をやや強めに1分押します。

これを朝昼夜の1日3回行いましょう。

なかなか即効性のあるツボですので、頻尿でお悩みの方は一度試してみてください!

もみの手は出張専門。
出張エリアは、静岡県掛川市・菊川市・牧之原市・御前崎市(旧浜岡町)です。

ご予約お待ちしてます!!

手にある便秘のツボ!

出張専門の整体・鍼灸治療院「もみの手」です。
静岡県掛川市・菊川市・牧之原市・御前崎市(旧浜岡町)に出張訪問致します。
肩こり・腰痛・全身疲労から冷え性・便秘などの未病まで対応します!

本日はツボのご紹介!

手にある代表的な「便秘」ぼツボ。

合谷も神門も手にあるので、手軽に刺激をすることができます。

お灸も効果的。

ゆっくり、じわーと押して痛気持ちいぐらいが丁度よい刺激です。

便日で悩んでる方は覚えておいてみてください。

なかなか眠れない時には「失眠(しつみん)」のツボ

主張専門の整体・鍼灸治療院「もみの手」です。

本日はツボ紹介。

眠りが浅かったり、寝つきにくいときに使うツボ、「失眠(しつみん)」

不眠症のツボとして代表的です。

場所はかかとの真ん中

なかなか眠れない方は、このツボに毎日お灸をすると、効果的です。

もみの手ではお灸外来を設けてあり、お灸相談や施術を行っていますので、ご相談ください。

出張エリア
静岡県掛川市・菊川市・牧之原市・御前崎市(旧浜岡町)

肩こりや頭痛、目の疲れなどに効くツボ「合谷」

出張専門の整体、鍼灸治療院「もみの手」です。
肩こりや頭痛、目の疲れなどに効く、一番手軽に押せるツボ
「合谷」ごうこく

最強のツボとも言われている、お灸の施術でもよくお世話になるツボです。
疲れた時は押してみましょう!
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