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自律神経って何?乱れる原因は日常生活にあった!

掛川市中央にある整体・鍼灸治療院「灸スタイル」です。
冷え性の改善に特化した【お灸専門治療院】です。

最近「自律神経の乱れ」という言葉、よく聞きませんか?
そもそも「自律神経って何?」と思われる方も多いのではないでしょうか。
今日は「自律神経」についてお伝えしていきます☆

自律神経は、内臓や筋肉、体温などをコントロールする為に、自分の意思とは関係無く24時間働き続けています。
こちらの画像の様に自律神経は2種類あります。



交感神経が強く働くと、血圧が上昇したり、筋肉が収縮されて硬くなり心と体が興奮状態になります。
皆さんが普段お仕事で集中している時などは交感神経が働いています。

副交感神経が強く働くと、血圧が下がり、筋肉も弛緩されて柔らかくなり、心と体が休んでいる状態になります。
主に寝ている時やリラックスしている時に副交感神経が働いています。

この二つの神経が働くバランスが崩れてしまうと、肩こりや頭痛、胃腸の悪さや便秘・・・
などなど様々な体の不調が現れてしまうんです。

<自律神経のバランスが崩れる原因>

精神的・身体的なストレス
人間関係や仕事でのプレッシャー、過労や光、温度などがストレスとなって自律神経が乱れる原因に繋がります。

昼夜逆転などの不規則な生活・PCやスマホの見過ぎ
私たちの身体は一定の生体リズムに従って働いています。
慢性的な睡眠不足や不規則な食生活では、それぞれの神経が本来働くべき時に働かなくなります。
生体リズムが狂い、自律神経のバランスを乱す原因に繋がります。

これらが少しでも当てはまる方、
ライフスタイルを見直し規則正しい生活をする
1日の終わりに肩の力をふわっと抜いてリラックスする時間を作る
などなど簡単なことから自律神経のバランスを整えていきましょう♪

ツボの測り方

出張専門の整体・鍼灸治療院「もみの手」です。
静岡県掛川市・菊川市・牧之原市・御前崎市(旧浜岡町)に出張訪問致します。
肩こり・腰痛・全身疲労から冷え性・便秘などの未病まで対応します!

今日は、ツボの測り方のご紹介。
ツボの本がたくさん売られていますが、たまに昔の測り方である「寸」表記のある本を見かけます。
そこで「寸」の目安をご紹介します。

上図にあるように、ツボを探すときは、親指の太さを1寸、人差し指から薬指の3本を2寸。親指以外の4本を3寸として測ります。

例:生理痛や冷え性で使用するツボ、「三陰交」
内くるぶしから上に3寸。
これは内くるぶしを起点に指4本上にあります。


最近では、指何本上のように表記する本がほとんどになりましたが、もし古い表記のツボの紹介がありましたら、目安にしてみてください!!

出張専門もみの手は、静岡県掛川市・菊川市・牧之原市・御前崎市(旧浜岡町)に訪問します。

「もみの手」は出張専門の整体・鍼灸治療院です。

出張専門の整体・鍼灸治療院「もみの手」です。
静岡県掛川市・菊川市・牧之原市・御前崎市(旧浜岡町)に出張訪問致します。
肩こり・腰痛・全身疲労から冷え性・便秘などの未病まで対応します!

「もみの手」は店舗を構えておらず、出張専門の整体・鍼灸治療院です。

静岡県の掛川市・菊川市・牧之原市・御前崎市(旧浜岡町)のエリアにある、一般のご家庭や会社のオフィスにお伺いして施術を行います。

出張エリア

●歩行が困難な高齢者
●ぎっくり腰や急性疾患で動けない方
●子供が小さくて外出が難しい方
などを対象に、ご予約を頂いてます。

ベッドやタオルなどは全てこちらで用意し持ち込みますので、ベッドを広げられる3畳ほどのスペースをご用意ください。
施術は、肩こりや腰痛、全身疲労などの筋肉症状や
頭痛や眼精疲労、便秘や冷え性などの慢性疾患に
整体や指圧、ストレッチ、鍼、お灸などを使い施術を行います。

症状に合わせたオーダーメード治療になりますので、一度お試しください!

高齢者に対しては、医療保険を使った定期的な在宅治療を可能ですのでお問合せ下さい。

掛川市・菊川市・牧之原市・御前崎市(旧浜岡町)で整体や鍼灸、美容鍼をお探しなら「もみの手」へ!!

もみの手の整体は抱き枕を使った横向きの施術が特徴です!

出張専門の整体・鍼灸治療院『もみの手』です。
静岡県掛川市、菊川市、牧之原市、御前崎市(旧浜岡町)に出張訪問致します。
肩凝り、腰痛、全身疲労や冷え性、便秘、不眠症まで、整体、指圧、ストレッチ、鍼、灸などで施術をします。

もみの手の施術はうつ伏せでの他に、抱き枕を使って横向きで行います。
メリットとしては、
●胸の圧迫がない
●首や腰、お尻のツボにピンポイントで押せる。

とにかく、ここをしっかり押してほしい!
と感じている方は、是非一度お試しください!

もみの手は完全予約制です。
ご予約お待ちしてます。

静岡県菊川市で整体、鍼灸をお探しなら「もみの手」へ!!

出張専門の整体・鍼灸治療院「もみの手」です。
静岡県掛川市・菊川市・牧之原市・御前崎市(旧浜岡町)のエリアにお伺いして、
肩こりや腰痛、全身疲労に整体や指圧、ストレッチ、鍼、灸などを行います!

菊川市内は全てのエリアに出張が可能です!

歩行が困難な高齢者や、怪我で外出が出来ない方、子供が小さくて家を空けられない方など、お気軽にご相談ください。

ご自宅には車でお伺いし、折り畳みベッドを持参します。


完全予約制になりますので、お問合せは
0537-28-9091まで

LINE@でお得なクーポンを配信します

出張専門の整体・鍼灸治療院「もみの手」です。

お得な情報を「LINE@」限定で配信します!!

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肩こり、腰痛、全身疲労から、冷え性や便秘などの不定愁訴など、ご相談ください!!

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季節の変わり目に多い「ギックリ腰」

出張専門の整体・鍼灸治療院「もみの手」です。

最近、お問い合わせが多いのが、「ギックリ腰」です。

ギックリ腰とは不意な動作で腰を痛めてしまい、強い痛みで動けない症状が特徴です。

痛めてしまった時は動かずに安静にし、患部を冷やしましょう。

「もみの手」の整体は抱き枕を使って、横向きで施術をします。

出張専門の整体・鍼灸治療院「もみの手」です。

もみの手の施術の特徴の一つに、抱き枕を使用して、横向きで行う施術です。

横向きはうつ伏せと違い、胸部の圧迫が少ないので、施術中の体勢が苦しくありません。

その他のメリットとして・・・

●肩や首、腰のツボにピンポイントに刺激を加えることができる。
●腰への負担が少ない。
●ペースメーカ―の入っている人にも対応が出来る。
●妊娠中の妊婦さんにも、対応が出来る など・・・

是非一度、もみの手抱き枕を使った横向き整体をお試しください!!
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